趣味を通じて仲間を見つけよう！老後の充実した友達関係の築き方

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「注意すべき人の特徴！」老後の孤独を過ごす可能性が高い人々を見極める
1. 友達を作るコツを3つご紹介しましょう。

「注意すべき人の特徴！」老後の孤独を過ごす可能性が高い人々を見極める

2020年の国勢調査によると、65歳以上の人口は3534万人であり、そのうち単身世帯は672万人で全体の19％を占めています。

単身世帯には、これまで独身であったり、離婚や死別を経験した人々が含まれています。

高齢者が一人暮らしをしても充実した生活を送ることができる一方で、孤立感や寂しさを感じてしまう人々も存在します。孤独な老後を迎えてしまう人々の特徴を3つ挙げてみましょう。

孤独な老後を過ごす人の特徴1：趣味がない人
趣味に没頭することで自分の時間を有効に使える人は、日々を充実させることができます。

趣味を通じて人と繋がることも可能であり、孤立感を感じずに過ごすことができます。

しかし、何の趣味も持っていない場合、日々をただ過ごしているだけになってしまいます。

自分の好きなことをオープンに発信すれば、誰かが共感してくれる可能性がありますが、そうでない場合は人と交流する機会がなくなります。

たまに人と会っても共通の話題が見つからず、他人との時間が苦痛になり、孤立感を増大させることもあります。

部屋に閉じこもることで筋肉が衰え、精神的にも不安定になる可能性があります。

過去に興味を持っていたことや好きだったことを思い出し、1～2つの趣味を見つけることをお勧めします。

孤独な老後を過ごす人の特徴2：協調性が低い人
自分だけで行動することが常態化すると、自分勝手な行動を取ることが容易になります。しかし、他人との関わりや協力が必要な場面では、そのような行動は通用しません。

他人の行動に対して不満を感じることはよくあります。自分だったら違うやり方をするだろう、あの人は段取りが悪い、とか普通そんなことしない、と思ってしまうことがあります。

しかし、不満を感じていると周囲にも伝わってしまい、距離を置かれる結果になるかもしれません。他人のやり方に対して開放的な態度を持つことで孤独を避けることができます。

孤独な老後を過ごす人の特徴3：社会とつながることを面倒だと感じる人
仕事をしていた時の人間関係や家族とのつながりを断ち切り、退職後に人との交流を持たない生活を送る人がいます。

しかし、老後は長い期間を過ごすことになるため、孤独や寂しさを感じる可能性が高まります。困ったことがあっても相談できる人がいないというのはつらいことです。

老後を充実させるためには、元々持っていた人間関係を大切にし、新しい人とつながる努力をする必要があります。

おひとりさまの生活を楽しむ人たちは、友達との付き合いが少ないことが多いです。

しかし、適度な距離を保ちながらも繋がりを持つ「ゆるい友達」を作ることが重要です。友達とのつながりがなくなると孤独を感じやすくなるため、積極的にコミュニケーションを取ることが大切です。

若いうちは、周囲に友達がたくさんいて、孤独を感じることは少ないでしょう。

しかし、高齢になると、家にこもっている時間が増えるため、寂しさを感じることもあるかもしれません。

そうならないように、老後には適度な距離でつながった「ゆるい友達」が必要です。

友達を作るコツを3つご紹介しましょう。

まず、日常生活の中で友達を作る方法です。

趣味が合わない場合もありますが、日常生活の中で似た習慣を持つ人と出会うことができるかもしれません。例えば、決まった時間に散歩をしたり、図書館に行ったりすることで、友達を見つけるきっかけになるかもしれません。

次に、オンラインツールを使った交流にトライする方法です。

今では、Zoomなどのオンラインツールを使って人と交流することができます。自分の興味があるコミュニティに参加し、新しい人とつながることで、楽しい友達関係が築けるかもしれません。

最後に、ご近所のお店を利用する方法です。

高齢者の場合、ご近所付き合いは大切です。

お隣やお向かいに住む人に声をかけるのは勇気がいるかもしれませんが、ご近所のお店に行って顔見知りになることから始めてみると、気軽に友達関係を築くことができるかもしれません。

ますます、最初に自分の地域にある店舗を利用することから始めてみるのが良いかもしれません。

地元のパン屋、美容院、喫茶店などは、散歩がてら気軽に立ち寄ることができます。

たとえば、週に1回や月に1回程度でも、継続してその店を利用すれば、お客として自然な繋がりができるかもしれません。お互いにサービスの提供と受け取りをする関係であるため、無理な会話がなくても適切な距離を保つことができます。